Publikasi Ilmiah

Jeb Vol 7 No 2 Jul 2013 Analisis Pengaruh Variabel Makroekonomi Terhadap Indeks Saham Syariah Indonesia

Renungan tahun 2012

>>just Share "believe or not"

coba lihat kalender tahun 2012... 1 Ramadhan pada tahun 2012 jatuh pada 20 Juli, yaitu hari jum'at, jadi 3 Agustus 2012 bersamaan dengan 15 Ramadan juga pada hari Jum'at. Sama dengan 1 hadist Nabi Muhammad SAW tentang huru-hara besar yang akan terjadi pada tengah malam, pertengahan bulan Ramadhan yaitu pada hari Jum'at 15 Ramadhan di bumi ini. "... Huru-hara yang akan mengejutkan semua orang yang sedang tidur... " 1 suara yang sangat dahsyat akan kita dengar dari langit, bukan kiamat tetapi huru-hara tersebut akan melenyapkan umat manusia diatas muka bumi ini sebanyak 2/3 , yang tinggal hanya 1/3 saja.

menurut kajian NASA, pada 21-12-2012 , 1 planet yg dikenali planet X akan melintasi bumi. Adakah kita semua ini tergolong dlm 1/3 itu..? Adakah peristiwa itu akan terjadi pada 2012? Hanya ALLAH SWT yang Maha Mengetahui.. Yang penting kita perbanyak ibadah & berdoa agar kita termasuk dalam golongan yg dilindungi Allah SWT, jika mati biarlah kita mati dalam Islam & beriman.. Apa pun, peristiwa itu pasti akan berlaku mengikut hadist Nabi Muhammad SAW di bawah :  Dari Nur'aim bin Hammad meriwayatkan dengan sahabatnya bahwa Rasulullah SAW bersabda : "Bila telah muncul suara di bulan Ramadhan, maka akan terjadi huru-hara di bulan itu..." . Kami bertanya: "Suara apakah, ya Rasulullah..? " Beliau menjawab: "Suara keras di pertengahan bulan Ramadhan pada malam Jum'at, akan muncul suara keras yang membangunkan orang tidur, menjadikan orang yang berdiri jatuh terduduk, para gadis keluar dari pingitannya, pada malam Jum'at di tahun terjadinya banyak gempa. Jika kalian telah melaksanakan shalat Subuh pada hari Jum'at, masuklah kalian ke dalam rumah kalian, tutuplah pintu-pintunya , sumbatlah lubang - lubangnya, dan selimutilah diri kalian, sumbatlah telinga – telinga kalian Jika kalian merasakan adanya suara menggelegar, maka bersujudlah kalian kepada Allah SWT.

*ini broadcast da'wah, dan saya sangat berterimakasih kepada orang yang telah

membuat broadcast ini, saling mengingatkan adalah sebuah kasih terindah,

Subhanallah...

Tips sederhana menurunkan berat badan

Buat kawan - kawan yang sekarang lagi program diet, saya punya beberapa tips sederhana nih,, sehat dan murah.
Yang pertama adalah "niat",, karena segala aktivitas dinilai dari niatnya...... kalau kawan - kawan serius untuk menurunkan berat badan dijamin bakalan tercapai keinginan itu.
yang kedua, jangan makan makanan berat diatas jam 6 malem, kemudian perbanyak minum air putih... biasakan juga minum air putih sebelum dan sesudah tidur. Kurangi porsi makan pagi dan siang, usahakan menu makanannya jangan selalu daging atau sesuatu yang mengandung lemak, disarankan untuk beralih ke makanan vegetarian..

Coba kawan - kawan lakukan tips sederhana diatas,, hasilnya sudah saya buktikan sendiri. Dalam waktu 1 minggu juga sudah terasa manfaatnya... Berat badan turun sekitar 2 - 4 kg, dan program diet itu juga masih saya lakukan sampai saat ini,, target saya menurunkan 4 kg lagi....

Selamat mencoba kawan - kawan ku....!!!!

berikut saya kasih tabel berat badan ideal buat laki - laki dan perempuan,,

Men	Height	Women
49.0 kg	145 cm	45.0 kg
52.0	150	49.0
55.5	155	51.5
58.5	160	54.5
61.5	165	57.0
65.5	170	60.5
69.5	175	63.5
74.5	180	67.0
77.0	185	70.0
81.5	190	74.0

Kehangatan Moment Lebaran Keluargaku

Lebaran merupakan moment yang sangat di tunggu - tunggu oleh semua umat muslim di dunia, baik lebaran Idul Fitri maupun Idul Adha. Karena kebesaran dan kesuciannya hari itu sangat menjadi sesuatu yang spesial termasuk bagi saya pribadi. Banyak sekali tradisi yang dilakukan dalam menyambut datangnya hari raya tersebut, mulai dari tradisi para pemudik yang melakukan perjalanan pulang kampung, sampai dengan tradisi pembuatan makanan dan kue kering khas lebaran. Di kesempatan kali ini, saya ingin berbagi suasana lebaran di keluarga saya yang mungkin bisa menginspirasi teman - teman.

Kehangatan berkumpul bersama keluarga sangatlah jarang ditemui dikeluarga saya, mengingat rutinitas pekerjaan Kakak pertama saya yang bekerja di Ibukota, serta Kakak kedua dan saya yang menuntut ilmu di perguruan tinggi di luar kota. Sehingga waktu luang untuk berkumpul bersama keluarga sangat sedikit. Untuk itu, suasana lebaranlah yang selalu kami manfaatkan untuk berkumpul bersama keluarga tercinta. Awalnya Kakak saya yang mudik duluan ke kampung halaman, karena jadwal libur kuliahnya lebih dulu. Kemudian disusul oleh saya yang mudik tanggal 16 Agustus 2011 menggunakan kereta api. Transportasi itu saya pilih karena faktor kenyamanan dan keselamatan serta waktu tempuh yang cukup singkat. 

Sesampainya di rumah saya disambut dengan kehangatan Adik dan Ayah saya yang sempat terkejut dengan kedatangan saya, karena saya mudik tanpa memberi tahu mereka dulu. Setelah sedikit berbincang dengan Ayah, saya langsung menuju kamar Mamah yang juga sempat terkejut dengan kedatangan saya. Sesaat setelah larut dalam kehangatan kepulangan saya, kami pun menyantap makan sahur bersama, dan suasana itu yang menjadikan saya sangat rindu dengan keluarga, mengingat sebelumnya saya menyantap sahur dan berbuka tanpa kehadiran keluarga alias alone. 

Hampir 10 hari saya jalani kehangatan bersama keluarga, mulai dari bangun pagi menyiapkan menu makanan sahur, sholat berjamaah, tadarus bersama, sampai menantikan adzan maghrib bersama. Itu merupakan hal yang jarang saya temui setelah 1 tahun jauh dari orang tua. Tepat tanggal 26 Agustus 2011 Kakak pertama saya pulang dari Ibukota, saat itu Ayah yang menjemput di Stasiun. Sesampainya dirumah Kakak saya disambut dengan kehangatan khas keluarga saya, hingga kami pun larut dalam kerinduan bercengkrama bersama keluarga. 

Hal yang unik dalam lebaran dikeluargaku tahun ini adalah, perbedaan hari lebaran yang kami pilih. Saat itu Ayah, Mamah, Kakak pertama dan kedua, dan Adik bungsu saya memilih hari selasa tanggal 29 Agustus untuk menjadi hari lebaran mengikuti anjuran Umat Muhammadiah. Namun, saya merasa kurang yakin dengan hari selasa, karena perbadaan persepsi yang saya alami, akhirnya saya memberanikan diri untuk bertanya ke Ayah saya tentang keyakinan hari lebaran saya. Dan akhirnya, keputusan itu diambil saat tanggal 28 Agustus malam, Saya mengajukan pertanyaan ke Ayah saya kalau hari lebaran yang saya pilih adalah hari rabu tanggal 30 Agustus sesuai dengan anjuran Pemerintah. Dan Ayah pun membolehkan saya untuk berbeda hari lebaran, kemudian keputusan saya itu diikuti oleh Adik saya. Akhirnya tanggal 29 Agustus saya dan adik saya masih menjalani puasa, namun keluarga yang lain sudah berlebaran dan menyantap nikmatnya makanan khas lebaran. 

 

Tiba saatnya tanggal 29 Agustus malam setelah saya dan adik saya berbuka puasa, kemudian dilanjutkan dengan tradisi takbiran bersama keluarga sambil bercengkrama.

 

Sampai larut malam dan akhirnya kami semua tertidur pulas. Keesokan harinya saya bersiap untuk melaksanakan solat 'Ied di masjid sekitar rumah bersama keluarga saya. Selesai solat 'Ied kami melaksanakan tradisi lebaran keluarga yaitu sungkeman atau saling memaafkan, dimulai dari Mamah ke Ayah, kemudian Kakak tertua sampai Adik termuda. Selesai sungkeman dan foto - foto, kami sekeluarga bergegas keluar rumah untuk bersilaturahmi dengan tetangga sekitar. Setelah berkeliling kami pun pulang kerumah untuk menyantap makanan lebaran bersama - sama.

Siang harinya kami melanjutkan tradisi silaturahmi menuju saudara yang tinggalnya masih dalam kota, disana kami bercanda, bercengkrama dalam kehangatan keluarga besar yang jarang sekali bertemu. 2 jam sudah kami berkumpul bersama keluarga besar, kami pun bergegas pulang. Lebaran hari kedua kami manfaatkan untuk berkumpul dan bercanda bersama keluarga dirumah sambil sesekali menjamu tamu yang datang.
Sampai tiba tanggal 4 September dimana Kakak pertama saya harus berangkat lagi menuju Ibukota untuk melakukan rutinitas pekerjaannya. 

Dari situlah kami merasa, jika momen lebaran sangatlah berarti bagi keluarga kami karena di momen itulah kami bisa berkumpul, bercanda, dan berbagi kerinduan bersama setelah sekian lama jauh dari kehangatan keluarga karena aktivitas masing - masing.

Demikian cerita kehangatan momen lebaran di Keluargaku, semoga teman - teman bisa mengambil hikmah dan sisi positifnya, terimakasih....

Hal terindah

Sobat remaja,, mungkin  kalian juga pernah  merasakan apa yang saat ini saya rasakan. Ya, hal terindah dalam hidup ini adalah ketika melihat kedua orang tua kita tersenyum bahagia. Orang yang telah menyayangi kita sejak kecil hingga sekarang, orang yang telah mendidik kita, dan orang yang paling berjasa dalam hidup kita. Sudah menjadi kewajiban kita sebagai anak harus berbakti kepada kedua orang tua kita entah bagaimanapun keadaannya, terkadang ada saat dimana kita sedang dihadapkan dengan masalah dalam keluarga yang membebani pikiran dan hati kita, tapi dalam situasi dan kondisi apapun, orang tua kita harus kita hormati dan kita banggakan. Memang sulit ketika kita menghadapi ujian itu, tapi percayalah dibalik kesusahan pasti ada senyum kebahagiaan.  

 

 

Mom & Dad

Moment ini saya abadikan ketika beberapa waktu lalu berkumpul dengan orang tua di kampung halaman, mungkin dapat menginspirasi sobat remaja untuk lebih menghormati, menyayangi, dan menjaga kedua orang tua kita. Semoga ketika sobat remaja melihat foto ini, anda bisa berbahagia dengan senyuman orang tua kita, karna orang bijak mengatakan, "tersenyumlah.......maka kebahagiaan akan datang menjemput".

Sekian cerita dari saya Sobat..... See u...

Banyak pikiran

Sobat, pernahkah kalian dilanda banyak sekali pikiran?? ya, memang bukan hal mudah untuk melaluinya. Sebenarnya, manusia di beri ujian untuk menguji kualitas manusia itu sendiri. Aku ingin berbagi cerita tentang pengalamanku akhir - akhir ini.

Berawal ketika aku mengurus 3 motor sekaligus, motor yang satu aku pakai sendiri, yang satunya lagi di pakai kakakku yang masih kuliah, dan yang terakhir dipakai kakakku yang sudah kerga. Tugas pertama, aku harus perpanjang STNK motor kakakku, aku harus bolos kuliah untuk perpanjang motor di samsat keliling kawasan tanjung barat. tapi, hari pertama aku kesana, aku ngga bawa KTP asli orang yang ada di STNK, karena aku beli motor punya orang di Jakarta, jadi otomatis hari kedua aku kembali lagi ke tanjung barat dan juga bolos kuliah untuk yang kedua kalinya. Selesai perpanjang motor Kakak ku, aku dipusingkan dengan motor yang satu lagi, kasusnya sama belum perpanjang STNK. Tapi yang satu ini agak lebih mudah, karena aku hanya membawa motor ke rumah Om ku di daerah kalibata. Selebihnya Om ku yang ngurusin. Karena jadwal kuliahku cukup padat. Nah, besoknya aku ada ujian praktikum, jadi sepulang dari Om ku di kawasan kalibata yang macet banget, dengan hawa yang cape, males, ngantuk, aku harus belajar demi kelancaran ujianku keesokan harinya.

Ada lagi pikiran yang mengisi di otakku,, berhubung ade ku lulus SMA tahun ini dan lanjut ke perguruan tinggi, dia mengikuti snmptn, dan lokasinya berada di SMA 43 jaksel, kebetulan temen kuliah ku ada yang lulusan dari sekolah itu, jadi sabtu kemarin setelah aku selesai ujian praktikum, aku minta dianterin temenku buat survei kelokasi. perjalanan yang melelahkan karena sudah menjadi fenomena umum kalau jakarta pasti macet. Sudah cape otak gara - gara ujian praktikum, ini ditambah lagi cape fisik. huuhh,,

Belum selesai sampai situ, aku harus survei lagi ke Univ. Dharma Persada di pondok kelapa Jaktim buat tes STIS ade ku,, sore itu memang sangat amat melelahkan bagiku, tapi suasana ngobrol bareng temenku jadi bisa ngurangin beban. 

Alhamdulillah, aku sangat bersyukur bisa melawati ujian - ujian yang melanda, dan aku juga ngucapin terimakasih sama temenku yang udah rela nemenin aku survei ke dua lokasi sekaligus

Dari ceritaku tadi, bisa diambil hikmahnya, jadi ketika seseorang mendapat ujian entah sedikit maupun banyak, cobalah untuk fokus satu persatu dulu, atur jadwal dan prioritaskan hal yang penting terlebih dahulu, sabar saat melalui ujian itu, InsyaAllah kita akan memperoleh makna dari ujian tersebut. Karena ada pepatah mengakatan, janganlah kamu menangkap 5 ikan sekaligus, karena itu akan menyulitkan kamu, maka tangkaplah ikan satu per satu.

Mudah - mudahan ceritaku  bermanfaat yaaa Sob!!!! dan menginspirasi kalian semua.

Sekian,,

Kesepian momen hari jadiku

Momen hari jadi merupakan sesuatu yang paling di tunggu - tunggu oleh semua umat manusia. 19 tahun sudah aku menjalani hidup ini, bukan waktu yang singkat memang. Namun, entah mengapa di hari jadiku yang ke 19 kemarin, aku merasakan hal yang beda. Yang biasanya orang - orang terdekat ku mengucapkan selamat ulang tahun, sanak family, tidak begitu terasa dihari jadiku kemarin. Mungkin karena sekarang aku sudah tidak tinggal serumah lagi dengan orang tua, karena sekarang aku sedang merantau menuntut ilmu di kota orang. 

Hari ulang tahunku kemarin tidak ada yang spesial bagiku,, tak ada kado spesial, tak ada kue spesial,, tak ada momen spesial, tak ada orang spesial dihatiku kecuali Sang Ibu, tapi, aku masih ingat ketika tiba hari jadiku, orang pertama yang mengucapkan selamat ulang tahun adalah dia, seseorang yang pernah mengisi hatiku dulu, atau yang akrab di sebut "mantan". Hanya itu yang berkesan di hari jadiku yang ke 19 tahun. 

Walau bagaimanapun, sekarang usia saya sudah tidak remaja lagi, saya harus menjadi sosok yang dewasa dan menyikapi semua keadaan dengan bijak. Jadi, meskipun hanya kesepian di momen hari jadiku, aku tetap memanjatkan doa pada Allah, agar aku dan keluargaku selalu diberi kesehatan, dan di rahmati oleh Allah. amin,, 

Di usiaku yang telah 19 tahun ini, harapanku adalah ingin sekali membuat orang tua tersenyum.

Harta Termahal

Apakah Anda semua pernah menyadari bahwa orang kaya tidak bisa dilihat dari kekayaan materiilnya saja, mungkin diantara mereka ada yang sangat bahagia jika memiliki materiil yang banyak, tetapi ada juga diantara mereka yang belum merasakan bahagia. Karena, kekayaan yang sebenarnya adalah keluarga. Kita semua harus bersyukur karena memiliki kedua orang tua yang sangat menyayangi kita. Pengorbanan mereka sangatlah banyak dan takkan bisa tergantikan oleh apapun. Sekalipun dengan uang yang berlimpah. Saat – saat yang indah dalam keluarga adalah pengalaman yang takkan terlupakan.

Tips on Sleep Quality

     1.  You should feel comfortable with your bed. Everyone has a relative standart of comfort. For that, make your bed as comfortable as possible according to you.

     2.   According to research, the need of sleep each person is different depending on the age. Babies slept more than 15 hours a day, a child 10 hours a day, teenagers aged 18-30 years of approximately 8,5 to 9,5 hours a day, and adults 30 years or older need to sleep 8 hours a day. But, according to the author, if you sleep with full sincerity and gratitude, surrender, then even if you sleep only 5-6 hours  at night and 1 hours at afternoon, then InsyaAllah quality can be equal to the ordinary people who sleep 8-10 hours a day. Try…..

     3. Every day, sleep schedule you need organized. Avoid schedules that are “sometimes”. For example, sometimes you just sleep at 08.00pm, but sometimes at 11.00pm, much less when the television show are fun, then sometimes sleep at 01.00am. If so, then the later health and quality of your life would be bad.

      4.  Avoid wathing movies that are not useful before you sleep. Cause, the nuances that will carry over into your subconscious. Carried away in your sleep, so that may be impacting on your real life. And it is very dangerous to your success.

      5.  Remember, stayed up late just to make the body tortured, because the portion of sleep is very poor.

      6.  Should sleep in a dark room conditions, at least dimly, because humans are sensitive to light. Sleep in a brightly room makes the brain is difficult to rest. After all the conditions, the hormone melatonin (the hormone to youthful) that the body needs to repair the cell doesn’t work properly.

       7. Although sleep enough, but if you include a diligent snore when sleeping, then sleep you will not be optimal quality, because snoring is a characteristic that stuck oxygen performance. I suggest you treat the disease with gurah therapy or other treatment.

       8.  Try to sleep most nights as 09.00pm.

       9.  Sleep in a state of resignation, sincere, and quiet. Read with a solemn prayer before bed, get rid of anxiety, give it all to God, forgive mistakes people who have hurt you that day, which then let go. Rest assured, tomorrow is definitely better!!!

Fokuslah terhadap apa yang Anda ucapkan

Sahabat Remaja, ternyata lewat penyusunan kata – kata yang kita ucapkan, insyaAllah kita bisa semakin baik dalam bersinergi dengan semesta, semakin dekat dengan kesuksesan hakiki, dan semakin yakin akan kemenangan sejati. Sekarang perhatikan aturan sinergi semesta berikut :

     1.    Ada 3 model kata – kata yang mudah diingat oleh otak bawah sadar kita. Pertama adalah kata – kata  yang berada di akhir kalimat. Kedua, kata – kata yang sering diulang. Ketiga, kata – kata yang diucapkan dengan penuh semangat atau dalam keadaan emosional yang tinggi.

     2.     Anda akan mendapatkan apa yang Anda fokuskan. Dan Anda akan fokus kepada kata – kata yang diingat oleh otak bawah sadar Anda. Jadi, kalau Anda mengatakan, “Saya tidak mau UAN gagal”, maka sebenarnya Anda sedang fokus pada kegagalan. Maka sebaiknya katakanlah, “InsyaAllah UAN saya sukses luar biasa”. Kalau Anda mengatakan, “Saya adalah pribadi yang pantang menyerah”, maka Anda sedang fokus kepada kata “menyerah”. Maka ubahlah menjadi “InsyaAllah saya selalu berhasil”. Kalau Anda mengatakan “Saya takut miskin”, maka Anda akan fokus kepada kemiskinan itu sendiri. Maka ubahlah menjadi, “Alhamdulillah, saya hidup berkelimpahan dan selalu bersedekah”.

      3.     Kurangi kata – kata yang diawali dengan kata “jangan, tidak, atau dilarang”. Sebab kalau Anda sering menggunakan kata – kata tersebut, maka Anda dan semesta Anda akan fokus kepada kata – kata dibelakangnya. Contoh : “Jangan bayangkan GAJAH!” Nah, malahan gajah yang terbayangkan bukan?

“Ingatlah wahai sahabat, belajarlah untuk fokus kepada apa yang Anda inginkan, dan hindari fokus kepada apa yang tidak Anda inginkan. Mulai saat ini fokuslahdan bayangkanlah keberhasilan Anda!”

Tidur berkualitas, untuk menikmati hidup yang berkualitas

Tidur malam yang berkualitas, yaitu ketika Anda tidur tidak terlampau malam, dan Anda tidur dalam kondisi bebas beban, atau dalam kondisi ikhlas. Sebab jika Anda tidur dalam kondisi banyak masalah, seperti PR yang belum dikerjakan, atau khawatir dengan ujian besok hari, atau teringat omelan guru Anda hari itu, maka tidur Anda tidak akan optimal. Anda akan bangun dalam kondisi lelah dan tegang.

Sebaiknya, setelah Anda shalat Isya, bacalah beberapa halaman Al-Qur’an, bermuhasabah dan berdoa, kemudian berangkatlah tidur. Jangan biasakan mengerjakan PR setelah shalat Isya. Tapi biasakanlah mengerjakan tugas –tugas sekolah atau kuliah setelah shalat Ashar.

Contoh, jika Anda pulang sekolah jam 13.00, maka sesampai dirumah setelah Anda shalat zuhur dan makan siang tunggulah sebentar, setelah tidur siang sekitar 45 menit. Mulailah tidur pada pukul 14.15 dan bangunlah pada pukul 15.00. Lalu mandi, kemudian shalat Ashar, maka Anda akan semangat mengerjakan tugas – tugas Anda setelah Anda selesai shalat Ashar. Cobalah!

Ketika malam tiba dan Anda sulit tidur di awal waktu, maka introspeksilah, mengapa Anda bisa mengalami kesulitan tidur di awal malam. Misalnya, setelah Anda teliti ternyata Anda terlalu lama tidur siang sehingga sulit tidur awal diwaktu malam, atau bisa jadi kinerja Anda di waktu siang kurang maksimal sehingga kurang melelahkan. Alhasil, pada waktu malam Anda belum juga lelah dan mengantuk. Atau mungkin di tubuh Anda sudah banyak menumpuk racun kehidupan atau toksin yang berasal dari radikal bebas, sehingga organ – organ internal di tubuh Anda kurang bereaksi secara baik dengan keadaan Anda.

Kemudian, usahakanlah untuk tidak tidur lagi setelah shalat Subuh, lantaran hal itu bisa membuat Anda dekat dengan kefakiran dan yang jelas bisa membuat badan Anda kurang fit. Kecuali ada pekerjaan berat yang mendesak, yang semalaman telah Anda lakukan, maka sesekali tidaklah mengapa. Selalulah bermuhasabah dan berdoa sebelum Anda tidur. Bahkan kalau perlu, sebelum Anda masuk ke alam mimpi, buatlah rencana kegiatan untuk hari esok, walau sekedar rencana dalam pikiran Anda yang tidak perlu ditulis. Dengan begitu Anda telah melangkah satu tahap lebih cepat dari rival atau saudara Anda lainnya : ketika yang lain membuat rencana hidupnya setelah bangun tidur pagi hari, Anda telah melakukannya sebelum Anda tidur, dan menanamnya dalam tidur Anda sehingga kuat berpadu dalam alam pikiran bawah sadar Anda.

Ya, tentulah waktu Anda. Buatlah jadwal kesuksesan Anda. Kalau Anda bergedak dan hidup berkualitas, maka tidur Anda akan nikmat berkualitas, dan kalau tidur Anda nikmat berkualitas, maka Anda akan menikmati gerakan kehidupan Anda yang berkualitas.

Gunakan saat tidur untuk sukses di saat bangun. Beranilah berubah menuju perilaku yang lebih efektif. Belajarlah terus, bergeraklah terus, tapi janganlah tidur terus, sebab tidur yang berlebihan bisa membuat Anda lekas tua. Bukankah air yang diam akan lebih cepat berlumut dibandingkan air yang bergerak? Begitupun dengan manusia, apabila kebanyakan tidur maka ia akan segera “berlumut”. Marilah kita berlindung dari godaan setan yang terkutuk, dan tidurlah dengan penuh keikhlasan.